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痩せるダンス

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  • 【地獄の11分】マンションOK!飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす!
    📔まり友さんと作った初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です! スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー! ...
  • 2주에 10kg 빠지는 춤 6 | Fitz and the Tantrums - HandClap (a.k.a 층간소음 유발 댄스..ㅠ)
    *이번 영상은 뛰는 동작이 정말 많습니다. 두꺼운 이불과 매트를 깔고 해주세요 ㅠㅠ....!!!!!!!!!! 레전드 팝송 클래스 💝 지금 바로 신청하세요!! classtok.net/class/classDetail/853 꾸준히 사랑받는 다이어트 댄스...
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  • 200万再生された痩せるダンスがめっちゃ効く!! | DanceWorkout@脂肪燃焼ちゃん
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  • 1ヶ月-7kg痩せるダンス| DanceWorkout🕺@脂肪燃焼ちゃん
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  • 【実況付き】痩せるダンスを大人気KPOPメドレーに合わせて踊ってみた【ダイエット】
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    夏までに・・・・くびれ作りしたいですね! 一緒に頑張りましょうー!!! ちなみに明日こちらの動画のほぼ無編集バージョンを出します! 普段声はオフにしていますが、実際私もヒーヒー言っていますw 気晴らしにぜひそちらの動画をご覧ください! ◆サブちゃんねる(まりなの日常ちゃんねる)はこちら! ...
  • 【決定版】超地獄!痩せるダンス総集編!本気の60分で自宅で簡単ダイエット!#家で一緒にやってみよう
    今回やったダンスや筋トレはこちらです!全部地獄シリーズ! 気に入ったダンスや筋トレがあったら単品でも繰り返しやって見てください! ①【地獄の11分】痩せるダンス youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc ②【地獄の4分】飛ばないHIIT ...
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      📔初書籍「やせるダンス」が発売中! ∟ amazon.co.jp/dp/4046049928/ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! ∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー! _________________________ 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト ( mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています! ∟MARINESS公式インスタグラム ( instagram.com/mariness_official) _________________________ 📺他のチャンネルはこちら! まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル) ∟ youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA Marina Fitness(English Subtitle/英訳) ∟ youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw _________________________ 💪部位別・レベル別の再生リスト 脚・お腹・お尻中心トレーニング ∟ youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D 顔・腕・背中・上半身中心トレーニング ∟ youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想 ∟ youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj 中・上級者向けトレーニング ∟ youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs 初心者向けトレーニング ∟ youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7 15分以上のトレーニング ∟ youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ 5〜15分トレーニング ∟ youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29 5分以下のトレーニング ∟ youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru _________________________ 📳SNS Instagram: ∟ instagram.com/takemari1219/ Twitter: ∟ twitter.com/takemari1219 Clubhouse: ∟ まりな:takemari1219 ∟ ダーウィン:darwin1983 TikTok ∟takemari1219 _________________________ 🙋🏻‍♀️自己紹介 皆のダイエット友達のMarina Takewakiです! “もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています! 私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓ _人人人人人人人人人人人人人人人人人_ > 宅トレを当たり前の世界にする! <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄ です!! 宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです! _________________________ 📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします! ∟ uuum.co.jp/inquiry_promotion _________________________ 📩ファンレターの宛先 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 _________________________ 🎵音源提供 Epidemic Sound ∟ epidemicsound.com DOVA-SYNDROME ∟ dova-s.jp/ ※動画によっては使用していない場合があります。 _________________________ #竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康
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    • 【超地獄の19分】500万再生された痩せるダンスの超ハードver!!! #ダイエット
      500万再生されたオリジナルダンスはこちら! youtube.com/watch?v=9UX7XUBMJnc チャリティTシャツ作りました! こちらのTシャツの収益金は、商品原価を除き全額を日本財団を通じて医療関係従事者やその関係者支援のために寄付させていただきます。(販売は2020年6月30日までです) ◆人気のデザインはこちら muuu.com/videos/937ff3b695431bd1/products/5301 ◆キッズサイズはこちら muuu.com/videos/937ff3b695431bd1/products/5302 ◆本日着用しているデザインはこちら(161cm51kgの私はMサイズでちょいでかです) muuu.com/videos/937ff3b695431bd1/products/5303 ◆キッズサイズはこちら muuu.com/videos/937ff3b695431bd1/products/5304 ★英語チャンネルを作りました★ youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています! 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー! ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★ youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc ★Instagram★ instagram.com/takemari1219/ ★Twitter★ twitter.com/takemari1219 ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★ uuum.co.jp/inquiry_promotion ★音源提供★ ・Epidemic Sound epidemicsound.com/ ・DOVA-SYNDOROME dova-s.jp/ ※動画によっては使用していない場合もあります #アラサー健康ちゃんねる #痩せるダンス #ダイエット
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      本家の動画はこちらから youtube.com/watch?v=QPgHgE1jgBc 📔まり友さんと作った初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です! スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です! おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー! amazon.co.jp/dp/4046049928/ _________________________ 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト ( mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています! ∟MARINESS公式インスタグラム ( instagram.com/mariness_official) _________________________ 📺他のチャンネルはこちら! まりなの日常ちゃんねる(サブチャンネル) ∟ youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA Marina Fitness(英語チャンネル) ∟ youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw _________________________ 💪部位別・レベル別の再生リスト 脚・お腹・お尻中心トレーニング ∟ youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D 顔・腕・背中・上半身中心トレーニング ∟ youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想 ∟ youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj 中・上級者向けトレーニング ∟ youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs 初心者向けトレーニング ∟ youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7 15分以上のトレーニング ∟ youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ 5〜15分トレーニング ∟ youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29 5分以下のトレーニング ∟ youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru _________________________ 📳SNS Instagram: ∟ instagram.com/takemari1219/ Twitter: ∟ twitter.com/takemari1219 _________________________ 🙋🏻‍♀️自己紹介 皆のダイエット友達のMarina Takewakiです! “もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています! 私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓ _人人人人人人人人人人人人人人人人人_ > 宅トレを当たり前の世界にする! <  ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄ です!! 宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです! _________________________ 📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします! ∟ uuum.co.jp/inquiry_promotion _________________________ 📩ファンレターの宛先 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 _________________________ 🎵音源提供 Epidemic Sound ∟ epidemicsound.com DOVA-SYNDROME ∟ dova-s.jp/ ※動画によっては使用していない場合があります。 _________________________ #竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康
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    • 【決定版】超地獄!痩せるダンス総集編!本気の60分で自宅で簡単ダイエット!#家で一緒にやってみよう
      今回やったダンスや筋トレはこちらです!全部地獄シリーズ! 気に入ったダンスや筋トレがあったら単品でも繰り返しやって見てください! ①【地獄の11分】痩せるダンス youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc ②【地獄の4分】飛ばないHIIT youtube.com/watch?v=UZJOLmMDqu8 ③【地獄の9分】脚パカ youtube.com/watch?v=-Mgo0FfGFwM&t=120s ④【地獄の10分】脚痩せダンス(タッチマイヘア) youtube.com/watch?v=fPVCgAei2hA ⑤【地獄の2分】 youtube.com/watch?v=T9RIEf79V_8&t=116s ⑥地獄の19分 youtube.com/watch?v=9UX7XUBMJnc&t=537s ★英語チャンネルを作りました★ youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています! 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー! ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★ youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc ★Instagram★ instagram.com/takemari1219/ ★Twitter★ twitter.com/takemari1219 ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★ uuum.co.jp/inquiry_promotion ★音源提供★ ・Epidemic Sound epidemicsound.com/ ・DOVA-SYNDOROME dova-s.jp/ ※動画によっては使用していない場合もあります #アラサー健康ちゃんねる #痩せるダンス #家で一緒にやってみよう #ダイエット #StayHome #WithMe
    • 【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう!くびれを作る筋トレダンス/マンションOK/飛ばない【ダイエット】家で一緒にやってみよう
      夏までに・・・・くびれ作りしたいですね! 一緒に頑張りましょうー!!! ちなみに明日こちらの動画のほぼ無編集バージョンを出します! 普段声はオフにしていますが、実際私もヒーヒー言っていますw 気晴らしにぜひそちらの動画をご覧ください! ◆サブちゃんねる(まりなの日常ちゃんねる)はこちら! youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA ★For English Channel, please see below URL!★ 英語のチャンネルを作りました!!ダンス動画のテロップが英語になっています! youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw 海外に住んでいる方や、楽しく簡単に英語を勉強したい方は是非こちらもご登録くださいー! ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★ youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc ★Instagram★ instagram.com/takemari1219/ ★Twitter★ twitter.com/takemari1219 ★ファンレターの宛先★ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ★お仕事のご依頼はUUUM⬇️までお願いします★ uuum.co.jp/inquiry_promotion ★音源提供★ ・Epidemic Sound epidemicsound.com/ ・DOVA-SYNDOROME dova-s.jp/ ※動画によっては使用していない場合もあります Daxten, Wai feat. Frank Moody - Summer Night Next To You - Elias Naslin feat. Ms K Mouse's Mistake - Connectivity Hallman - I Miss Ya #家で一緒にやってみよう #アラサー健康ちゃんねる #痩せるダンス #ダイエット  #stayhome
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      太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ動画がユーチューブで公開されたから。視聴したほとんどの人がブックマークしていく高品質・高画質のダンス・ダイエットで貴方の体は内側から変わる。 現在の姿は本当の貴方ではない。それはあなたが1番分かっているはず。このエクササイズとの巡り合わせは、今までの自分を変える最大のチャンス。美しい体になるための素材はここにある。あとはその気になるだけだ!ダイエットを成功させる意思を持て! この動画はゆーすけという、どこの街にもいそうなダンスインストラクターが考案した「痩せ過ぎ注意ダンス」。本当に痩せる!おすすめ!と、ネットで話題になり、その口コミ・評判を聞きつけた芸能人も体のメンテナンスで使うようになった、今や定番のエクササイズ動画。 自宅で10分を1日1回ならじわじわ痩せ。効果的な短期ダイエットなら1日3セットを頑張るべし。一気にやっても良いし、体力のない人は朝・昼・夜に分けてもOK。運動をとり入れて痩せるので健康的かつ美しいボディライン。それにストレス解消・安眠効果のメリットもあり美肌にも繋がる。 簡単な動きで体脂肪を燃やすダンスエアロ・エクササイズは、ダンスなんて踊ったこともない初心者でもその日からすぐに楽しめるダンササイズ。エアロビクスのロー&ハイインパクトのセットだから汗もしっかりかけて終えたあとの達成感が心地よい。これは観ているだけではわからないため、1度試してみよう。 まずは1ヶ月続けてマイナス3キロを目指そう。気になっているぽっこりお腹の下っ腹や太もものぜい肉を、周囲に知られずスッキリさせていただきたい。いつの間にかキレイになってる。そんな自分になってあの人を振り向かせよう! この動画でどのくらい痩せるの? 消費カロリー・ダイエット効果はこちら ppp-sss.com/blog/dance737.html ―――――――――――――――――――――――――― ■人気の動画 痩せすぎ注意ダンス youtu.be/lOpBdPdi_tw 本当に痩せるダンス youtu.be/t8RHCrZICIg リズムでダイエット youtu.be/wBNdHD1X87Y 1分で分かるバク転 youtu.be/V2lxOXWEzAY ダンス初心者の基礎 youtu.be/dMgNlLz24y0 ■主要チャンネル youtube.com/user/WEBDancelesson youtube.com/user/DANCEdiet youtube.com/user/DANCEcoaching ppp-sss.com/blog/ (ブログ)
    • 2주에 10kg 빠지는 춤 6 | Fitz and the Tantrums - HandClap (a.k.a 층간소음 유발 댄스..ㅠ)
      *이번 영상은 뛰는 동작이 정말 많습니다. 두꺼운 이불과 매트를 깔고 해주세요 ㅠㅠ....!!!!!!!!!! 레전드 팝송 클래스 💝 지금 바로 신청하세요!! classtok.net/class/classDetail/853 꾸준히 사랑받는 다이어트 댄스 핸드클랩!! 다이어트 할 땐 항상 즐겁고 신나는 마음으로 조싀앤바믜와 함께해요~~ #다이어트 #살빠지는춤 #댄스다이어트 #다이어트댄스 #핸드클랩 #홈트 For music and brand partnership inquiries : E-mail 💌 : joshandbamui93@gmail.com Facebook : m.facebook.com/joshandbamui Instagram : instagram.com/josh_bamui
    • 【Dynamite / BTS】痩せるダンス!2週間で全身痩せを目指そう
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    • 【地獄の19分】三日坊主でも良い!超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼!【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット!】StayHome
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      🌻脂肪燃焼ちゃん 🌻 youtube.com/channel/UCgmbjeKJK3OsYP1c3rRQPtg 【ひなちゃんねる公式LINE@】 LINE ID:@414fjjop ダイエットがうまくいかない、やり方がわからない人追加してみてね! 🔔自分の体が変わってから動画を撮っているので不定期更新です😣 なので通知登録をしておいて貰えるととても嬉しいです☺️ 【お仕事ご依頼】 hinata0421official@gmail.com 企業様サポートお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ 【各SNS情報】 🌻Instagram🌻 instagram.com/hinach_workout/ インスタライブでダイエット会なども ◟̆◞̆♡ 🌻Twitter🌻 twitter.com/hinata_0421 ひなた最新情報・ダイエット情報チェック! 🌻有酸素運動チャンネル 🌻 youtube.com/channel/UCgmbjeKJK3OsYP1c3rRQPtg ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ 【視聴者さんが効果あったランキングはこちら↓】※毎月更新 【脚やせ】視聴者さん人気ランキング youtube.com/playlist?list=PLL-CP7E7Ze8w4mVQIrkgKdq0gd0uoJYFQ 【お腹痩せ】視聴者さん人気ランキング youtube.com/playlist?list=PLL-CP7E7Ze8zXkxdnLcs4iIu7EpH9pHET 【顔痩せ】視聴者さん人気ランキング youtube.com/playlist?list=PLL-CP7E7Ze8z9usGHGhY4DSuyk3PsUj8m 【二の腕】視聴者さん人気ランキング youtube.com/playlist?list=PLL-CP7E7Ze8yIjDT7tvQhfLl9E1AQQHx6 【お尻痩せ】視聴者さん人気ランキング youtube.com/playlist?list=PLL-CP7E7Ze8zus1z6KD4JZbOMq9mkZ3KY 【背中痩せ】視聴者さん人気ランキング youtube.com/playlist?list=PLL-CP7E7Ze8xKGAXQ1_rBrFxoANsk2dVa ダイエットしてもバストが減らない方法 youtu.be/CcejPOoGerM 皆さまいつもコメントありがとうございます!😌 全てのコメントに返信ができずごめんなさい😣 でもいただいたコメントは必ず目を通しております☺️ 応援や温かい言葉本当に感謝しております!ありがとうございます!💕 ※ダイエットのご質問があれば最新の動画やインスタグラムのストーリーメンションでいただけると嬉しいです! #ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット
    • 1ヶ月-7kg痩せるダンス| DanceWorkout🕺@脂肪燃焼ちゃん
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